Torsdager fra kl 19.00-20.30

Datoer: 8, 15, 22, 29 oktober, 19, 26 november, 3 og 10 desember

Pris: 3500,-

Gjennom 8-uker lærer du teknikker og teori som kan hjelpe deg til å forstå og takle negativt stress bedre. Kanskje opplever du at hverdagen er for hektisk, du sover dårlig, våkner kanskje opp om natta av tankekjør eller kanskje er det vanskelig å håndtere visse emosjoner. Stress kan være så mye.

Ingen forkunnskaper nødvendig, du trenger hverken være en atlet eller fleksibel for å delta, men om du klarer å sitte på gulvet i 30 minutter så er det fint, da vi kommer til å gjøre yoga på noen av timene.

Kurset er basert på mindfulness mbsr programmet, men inneholder også eldgammel yogisk kunnskap og praksier.

Kun 8 plasser.

Det er fint om du informerer meg om du har noen fysiske plager som f.eks. problemer med knærne, vondt i ryggen, revmatisme etc slik at jeg kan ta hensyn til dette. Det samme gjelder om du har noen psykiske utfordringer.

*Hvis du ikke har paypal så kan du vippse til 90720626 med din mailadresse. Kvittering blir sendt på mail.

*Det må være minimum 4 påmeldte for at kurset gjennomføres. Du får igjen pengene hvis kurset blir kansellert. Påmelding er ellers bindende, refusjon er mulig ved sykdom med legeerklæring.